Questo è quello che mangio di solito.Colazione: the con 4-5 biscotti (Mulino Bianco o simili)
niente merenda
pranzo: insaccati con pane oppure un piatto di pasta, oppure mozzarella e pomodoro, oppure toast, oppure insalatona con tonno, il tutto sempre accompagnato dal pane (un panino intero sicuro), e poi un frutto o uno yogurt e due cucchiaini di nutella (!). Da bere: acqua
niente merenda a pomeriggio
Cena: una minestra, oppure pesce dei 4 salti, oppure torta salata (mezza porzione), oppure minestrone, oppure melone, oppure Sfornato di patate dei 4 salti, il tutto sempre accompagnato dal pane (un panino intero sicuro), poi un pezzetto di formaggio e un frutto (banana, kiwi, mela, pesca noce). Da bere: acqua
Dopo cena: spesso ma non sempre, spilucchio qualcosa di dolce (che può essere un kinder maxi) e qualcosa di salato (che può essere due bocconi di patatine). A volte accompagno con the freddo o Coca-Cola (l'unica volta che la bevo tranne quando esco a mangiare la pizza).
Uhm, dovrei limitarmi un po' forse. Ma se notate non faccio mai un pasto con primo e secondo e le porzioni sono piuttosto scarse. Pin It
2 commenti:
Paninaro!
Non so se ti possa interessare ma visto che si parla di diete anche la mia ha alcuni punti in comune con la tua.
Anche io niente merenda sia mattina che pomeriggio.
Quando vado all'università, alla mattina doppia colazione, alle 6e30 una tazza di te e un paio di biscotti, arrivato all'università alle 7e45 capuccino e brioche (vuota).
A mezzogiorno un piatto di pasta, e alla sera di solito carne, bistecca di solito. Contorni vari, ma in ogni caso l'insalata non deve mai mancare.
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