Runner man

Stasera mi sono infilato le scarpe da tennis e, compice l'allungamento delle giornate, sono andato sulla ciclabile in mezzo al bosco. Devo riprende a fare movimento in vista di escursioni in montagna prossime, ma in vista anche del peso che mi riporta la bilancia. Tempo fa mi ero ripromesso che ad oggi, avrei dovuto arrivare a 75 kg. Invece, dopo una prima fase dimagrante in cui da 79kg (massimo storico raggiunto) ero passato a 77, sono ritornato in queste settimane intorno ai 78kg.
Allora ho infilato il mio iPod touch nel marsupio a rete con borraccia e son partito. Ho dovuto schivare alcune zone in cui la ciclabile ha ancora la neve (poca) e la zona in cui c'è proprio la pista da sci che attraversa il percorso (40-50 cm di neve riportata). Per il resto non mi son mai fermato nonostante fosse oltre un mese che non facevo attività fisica seria (ci sono altri tipi di attività fisica ma non sono seri! :-))

Dati tecnici di oggi:
Durata corsa: 45 minuti
battito cardiaco massimo: 175
calorie bruciate: 360